Livet er i evig forandring



Der kan være mange grunde til at søge hjælp hos en psykolog. De fleste mennesker vil opleve svære og uoverskuelige perioder i løbet af deres deres liv. Det kan skyldes større forandringer i livet, problemer i de nærmeste relationer, sorg eller krise, men følelsen kan også ramme uden en umiddelbar årsagsforklaring. Der er mange måder at reagere på i disse situationer. Det kan fx komme til udtryk som angst, depression, stress, i udfordrede relationer samt i form af tabt virkelyst, glæde og mening.


Uanset årsagen er du velkommen hos mig. Som psykolog kan jeg hjælpe dig med at opnå større indsigt i og forståelse af dine problematikker og reaktionsmønstre. I samtaler med mig vil du få mulighed for at undersøge og bearbejde dine oplevelser, tanker og følelser på en måde, som kan give dig nye perspektiver på dig selv og dine ressourcer. Samtalerne kan gøre dig klogere på, hvordan du på en hensigtsmæssig måde kan agere i det, der er svært, og hjælpe dig til at få øje på nye muligheder for at skabe ønskede forandringer i dit liv.


Det kan være både meget udviklende og sårbart at åbne sig for et andet menneske, og arbejde med smertefulde følelser og selvsaboterende mønstre. Det kræver tillid og vilje. I samarbejdet med mig bliver du mødt med ro, nærvær, medfølelse og respekt. Jeg arbejder aktivt og fokuseret. Det betyder, at jeg holder dig fast og er en aktiv part i samtalerne, så du får mest mulig ud af vores samtaler.




Terapi



I et samtaleforløb hos mig har du mulighed for at undersøge og arbejde med de oplevelser, tanker, følelser og handlemønstre, du har. Du vil i samtalerne få større forståelse for dig selv og din situation og blive klogere på, hvordan du på en hensigtsmæssig måde kan agere i eller finde ro til at være i det, der er svært. Terapi giver dig et rum til at se og mærke indad, og arbejde med det der er svært. I samtalerne tager jeg udgangspunkt i dine problemer her og nu. Hvis der viser sig at være noget i din livsbagage, der forhindrer dig i at håndtere og leve dit liv konstruktivt vil vi også kunne bearbejde dette. I fællesskab holder vi øje med om samtalerne gør en forskel for dig.



coaching



Drømmer du om at folde mere af dig selv og livet ud? Så kan coaching være en vej frem. Det kan både dreje sig om noget i dit private liv, eller i dit arbejdsliv, du ønsker at forandre. Jeg hjælper dig til at blive mere bevidst om hvad du virkelig ønsker livet skal handle om. Dine værdier, mål, evner, personlige blokeringer, vilkår i dit liv, du skal tage højde for osv. Der arbejdes også med ejerskab, vilje og afklaring af dine værdibaserede mål og delmål – så du kan gå målrettet og dedikeret efter det, der er vigtigt for dig.



supervision



Supervision giver dig mulighed for at dele dine tanker og følelser omkring forhold på dit arbejde. Der kan arbejdes med sagssupervision, hvor vi sammen ser på det, der udfordrer dig i forhold til en konkret case, som du gerne vil forstå og håndtere bedre. Der kan også arbejdes med den professionelle rolle, og hvordan arbejdet påvirker den enkelte/gruppen. Supervisionen foregår i en anerkendende, respektfuld og nysgerrig ånd, så der bliver skabt den nødvendige tryghed til at udforske det, der kan være sårbart at bringe op. I starten af supervisionsforløbet afklares det med den enkelte/gruppen hvad behovet er. Hvis der ønskes gruppesupervision skal supervisionen foregå på arbejdspladsen.



parterapi



I parforhold opstår der altid noget nyt, når to personer beslutter at dele livet med hinanden. Ofte er det berigende, men lige så ofte kan det være udfordrende. Når I som par søger hjælp, er dialogen imellem jer til tider udfordrende eller fastlåst. Vi vil i parterapien søge at skabe rum for, at I begge lytter og oplever sig lyttet til, så der åbnes for, at I kan få øje på nye veje frem, og så I bliver i stand til at arbejde sammen om de svære ting, der er opstået.